こんにちは！ パシオン針接骨院の澤田です。
今回は寝違えの対処法についてお伝えします。
寝違えたときは、まず痛みが出ない首の位置で動かさずに安静にしましょう。
早く治そうとして首を揉んだり、ストレッチ等をすると悪化する可能性があります。
ひどい痛みがあり、痛い部分が腫れている、熱感がある場合は冷やしましょう。
冷やすことで炎症が和らぎます。
痛みが引いてきたら筋肉が固まってくくるので少しずつ動かしたりストレッチを行いましょう。
数日たっても痛みが変わらない場合は、接骨院や整体で施術を受けることをおすすめします。
当院でも寝違えに対して施術を行っております。
痛みのある部分はもちろん、予防のために姿勢や首肩の可動域も正常に戻していきます。 お困りの方はぜひご相談ください！
お電話ありがとうございます、
パシオン接骨院でございます。