デスクワークの肩こりは腕をほぐしましょう！

こんにちは！

パシオン接骨院の澤田です！

デスクワークで肩こりを感じる方は腕をほぐしてみましょう♪

デスクワークなどで腕を置く姿勢、肘を曲げているだけで二の腕(力こぶの筋肉)の筋肉が硬くなり、 パソコンのキーボードの作業やスマホなど指先を使う動作は前腕を疲労させます。

その結果、腕を支える肩への負担が大きくなり、肩こりにつながってきます。

なので、肩をほぐすことはもちろん、上腕や前腕のストレッチなどで、筋肉をほぐすと肩こりがらくになる場合があります！

セルフケアでも改善しない肩こりでお悩みのかたはぜひご相談ください！

名古屋市昭和区パシオン接骨院