反り腰の原因

反り腰は、以下の3つの主な原因があります！

・筋力不足 腹筋やお尻の筋肉が弱くなることにより、骨盤が前傾し、腰椎の前弯が強くなり、反り腰になります。

・.姿勢 長時間の座り仕事や不適切な姿勢を続けることにより、骨盤が前傾しやすくなります。

高いヒールを頻繁に履くことも、骨盤を前傾させやすくし、反り腰の原因となります。

・ 柔軟性 ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）や腸腰筋（ちょうようきん、股関節の前側の筋肉）の硬さが、骨盤の正常な動きを制限し、骨盤が正しい位置に戻りにくくなり、腰椎の前弯が増強されます。

これらの要因が作用することで、反り腰が発生しやすくなります。

予防や改善には、筋力バランスの向上、正しい姿勢の維持、柔軟性の向上が重要です。

当院でも反り腰の改善が可能です！

お困りの方はぜひご相談ください！

名古屋市昭和区パシオン接骨院